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[ 목차 ]
위염 증상 원인
몸에 염증이 있다면 호르몬 대사의 이상으로 면역력이 저하돼요. 위장의 경우 헬리코박터 파일로리 균이 염증의 주요 원인이 돼요.
이 세균은 강한 위산에도 살아남아 치료를 하지 않고 방치하는 경우 위암발생의 위험이 생긴다.
위암 환자의 약 70% 정도는 헬리코박터균에 감염되어 있어요.
오늘은 이러한 원인으로 위염 증상이 있다면 짚어볼 10가지 위염 증상에 대해 알아보고 더불어 위염에 좋은 음식도 소개해드리도록 하겠다.
위염 증상 10가지
위염 증상 - 설사
위염이 있으면 하루에 여러 번 설사를 할 수 있어요. 급성 위염의 경우 바이러스, 세균 감염, 스트레스, 알코올 등으로 인해서 나타날 수 있는데, 위벽에 염증이 생겨서 소화에 대한 능력이 떨어지므로 섭취한 음식이 정상적으로 분해되지 않기 때문에 설사를 한다. 열이 나지 않는다면 일반적인 지사제를 복용하다 보면 효과가 있다.
위염 증상 - 대변 문제
놀랍게도 위염이 있으면 대변의 모양과 색이 달라질 수 있다. 상태가 평소 좋을 때와 비교했을 때 색이 짙어지면서 타르와 같은 모양이 될 수 있어요. 이런 변화가 있으면 위 내부에 출혈이 있을 수 있으므로 가능한 빠르게 병원을 방문하여 진료 받는 것을 권한다.
위염 증상 - 체중 감소
위염이 있으면 메스꺼움, 식욕 부진, 구토 등의 증상으로 인해서 음식을 정상적으로 섭취할 수 없다. 가능한 자극적이지 않고 부드럽게 넘길 수 있는 음식을 섭취해야 해주어 당연히 체중이 감소할 수 밖에 없어요. 위에서 제대로 음식을 받아들이기까지는 최소 약 3~7일 정도가 소요될 수 있다.
당분간은 자극 없이 소화가 잘 이루어지는 부드러운 음식을 먹는 등 식단에 많은 제약이 생긴다.
실제로 제 주변에 위염이 심한 사람들은 아주 조금이라도 자극적인 음식이나 밀가루를 섭취하다 보면 속이 쓰리고 아주 불편해 하여 며칠 간 샐러드만 먹곤 했다.
위염 증상 - 식욕 부진
위염이 있으면 메스꺼움 등의 증상들이 나타나므로 식욕이 떨어지는 것이 어찌 보면 당연한다. 심한 경우 음식 자체의 냄새가 역겹게 느껴질 수도 있어요. 식욕 부진 증상은 일시적인데 시간이 점점 지나면서 위염의 증상들이 완화되면서 식욕이 제대로 돌아올 수 있다. 식욕이 돌아올 때에 먹고 싶은 음식을 섭취하는 것도 좋지만은 위염의 증상을 더욱 더 악화시킬만한 자극적인 음식을 피하는 게 좋아요.
위염 증상 - 복통
위염의 제일 흔한 증상들이 바로 복통이다. 몸 속에 위 신경 분포나 위치 때문에 위염의 통증 증상은 주로 복부 위쪽이나 중앙 쪽에 나타난답니다.
날카로운 것이 콕 찌르는 듯한 통증이나 복부 내부를 갉아 섭취하는 듯한 통증이 발생할 수도 있다. 이런 복증이 발생할 때는 산성의 음식을 섭취하게되면 더 악화될 수 있으기 때문에 주의가 필요하다.
위염 증상 - 구토
이 증상은 메스꺼운 증상과 이어지는 증상들이죠. 위염이 심한 경우에는 위벽에 염증 때문에 쉽게 자극을 받아서 음식을 섭취하게되면 소화를 시키지 못한다.
구토를 할 수 있다. 위는 예민하여 위염 증세를 완화하기 위해서는 부드러운 음식 위주로 섭취하며 소량으로 섭취하는 것이 도움이 돼요. 그리고 특히 기름진 음식, 매운 음식, 산성 음식을 피해주는 것이 도움이 돼요.
위염 증상 - 트림
실제로 위염이 심한 친구는 꾸준히 트림을 했다. 이런 증상은 주로 식사 후에 많이 일어나는데, 위벽에 염증이 생겼으기 때문에 소화불량이 생기고 소화불량으로 인해서 트림이 잦아진다. 이 증상들이 나타났을 때도 상태 악화를 막기 위해서 병원에서 진찰을 받아 보길 권한다.
위염 증상 - 메스꺼움
위염의 증상 중 통증과 같이 일반적인 증상은 메스꺼움이다. 음식을 보거나 냄새만 맡을 경우에도 괴로울 수 있어요. 상태가 심한 경우 음식을 먹고 구토를 할 수도 있다. 이런 메스꺼운 증상들이 나타나게 되면 깨끗한 물을 마시고 수분을 공급하는 것이 중요하다. 그리고 죽처럼 소화하기 수월한 부드러운 음식을 먹는 것이 좋아요.
위염 증상 - 소화 불량
위염의 또 다른 증상 중 하나가 소화 불량이다. 소화 불량의 증상은 아주 경미한 것부터 아주 심각한 것까지 여러 상 복부에 쓰린 통증이나 마치 가슴 속까지 타는 듯한 느낌을 받을 수 있어요. 제산제와 같은 것이 도움이 될 수 있다고 할 수 있다.
하지만 약을 먹고도 증상들이 완화되지 않는다면 병원에서 전문의의 진료를 받아 보는 것이 도움이 돼요
위염 증상 - 복부 팽만감
위염이 있을 경우에는 복부의 빵빵한 팽만감을 느낄 수 있다. 보통은 이런 증상을 바로 느끼기는 어렵지만, 특히나 산성 음식을 먹은 이후에 복부에 팽만감을 느끼게 된다면 이 경우 위염이 있을 수도 있다.
빨리 병원을 찾아서 의사와 진료 및 상담해 보는 것이 도움이 돼요.
위염이 있다면 식사 이후 속이 쓰리고 소화가 잘 되지 않고 위장에 통증이 생기기도 해요. 위염을 오랜 시간 방치하게 된다면 위 점막이 붉어지면서 붓게 되고 심각하게되면 위암으로도 발전할 수 있어요.
이러한 위염은 대개 식습관의 문제나 스트레스, 생활패턴 등등의 문제로 인해 발생하는 편인데요. 그래서 평상시 속이 자꾸 쓰리거나 식사 후 불편함을 느낀다면 자극적인 음식의 섭취량을 줄여야 한다.
또 음주와 흡연을 금하는 것이 좋아요.
현대인 중에서 많은 이들이 앓고 있는 이 위염은 위의 점막에 염증이 발생하는 증상인데요. 해당 증상은 급성으로 발생하기도 한다.
초기에 잘 완화하지 않으면 만성화되기 쉬우며 개선하더라도 재발하기 쉬워져서 초기 대처, 생활관리가 중요해요.
위염에 좋은 음식
위염에 좋은 음식 - 말린 대추
말린 대추는 음식에서 독소를 제거하고 위장 건강에 좋므로 위염에 좋은 대추를 먹거나 대추차를 만들어서 먹으면 위염에 좋아요.
위염에 좋은 음식 - 마
마에서 나오는 끈적한 뮤신이라 하는 성분은 위벽을 코팅해서 위산으로 인한 증상의 완화에 효과적인데요. 속 쓰림이나 소화 촉진 혹은 위염 을 예방하는데 도움이 되는 마는 소화효소인 아밀라아제 성분이 상당량 함유가 되어 있어요.
마는 위염에 좋은 음식이다.
왜냐하면, 마의 점성이 있는 액체는 위염에 도움을 줄 수 있어요. 마의 점성 액체는 위산의 과잉 생성을 억제해서 위를 지켜주는 데 도움을 주는 뮤신 성분인데요.
이 때문에 소화 윤활제 역할을 하고 위궤양 치료에도 사용할 수 있어요. 위염에 좋은 음식 무는 껍질을 벗겨주고 먹기 좋은 크기로 썰어 갈아서 마셔주시는것이 좋아요
대마 고유의 맛이 부담스러우시면 요구르트나 달콤한 과일과 함께 드셔도 좋아요.
특히나 음식을 먹고 난 뒤 더부룩함을 느끼시거나 뭔가 체한 듯한 증상이 있을 때에 마를 꾸준하게 섭취를 해주게 된다면 위장에 많은 도움을 줘요. 식이섬유가 가득해서 장운동을 촉진시켜 주기에 생으로 먹는 것이 가장 좋다.
하지만 뜨거운 물에 살짝 데친 다음 그대로 식혀서 섭취해 주게 된다면 영양소를 파괴하지 않고 섭취가 가능해요.
위염에 좋은 음식 - 애호박
애호박에 들어있는 비타민C의 주성분인 아스코르브산은 헬리코박터 감염위험을 낮춰준다.
이 풍부한 비타민 A가 위의 점액분비에 관여하며, 위 표면을 윤기 있게 하는 데 도움을 줘요.
위염에 좋은 음식 - 감초
감초는 과도한 위액 분비를 억제시켜 주며 역류성 식도염 등을 완화함에 있어 도움을 줘요. 독성물질과 노폐물 등을 배출해 주며 알코올 등을 분해를 하고 해독을 시켜주고 콜레스테롤의 수치를 저하시키고 혈관을 깨끗하게 해 줌으로써 각가지 성인병 예방도 도와줘요.
위염에 좋은 음식 - 우유
우유에는 헬리코박터 파일로리균의 침투를 막아 염증을 예방하는 장 보호 물질인 당단백질이 포함되어 있으므로 하루에 두 잔의 우유를 꾸준히 마시면 위염은 물론 여러가지 위장 질환의 위험을 줄일 수 있어요.
위염에 좋은 음식 - 연근
연근은 위 점막 보호에 좋은데 연근에 들어있는 탄닌은 염증, 부기 및 통증을 감소시킬 수 있어요. 그리고 위염을 일으키는 헬리코박터 파일로리균을 억제할 수 있는데 연근은 위염에 좋고 지혈작용이 있어 출혈을 예방할 수 있어요.
위염에 좋은 음식 - 카레
카레의 커큐민 성분은 위장 기능을 도와주고 위의 감염을 예방할 수 있어요. 커큐민은 특히나 위염에 유익한 식품으로 염증을 줄이는 효과가 있다.
그래서 이 위염 증상에 좋은 효과를 보인데요.
위염에 좋은 음식 - 바나나
바나나는 pH 5.6의 알칼리성 식품으로서 많은 양의 식이섬유와 펙틴을 포함하고 있기에 위를 편하게 해주는 과일인데요. 위산을 중화해 주는 천연 제산제 역할을 수행해 준다.
위산 역류가 자주 발생하거나 속 쓰림 증상이 심각하다고 할 경우 간식으로 바나나를 자주 챙겨 먹어주는 것도 좋은 방법인데요.
위염에 좋은 음식 - 감자
감자는 소화가 잘 되는 알칼리 식품이다.
비타민 C, 비타민 B군 및 각 종 아미노산이 풍부해 손상된 위를 회복시키는데 도움을 줘요.
감자는 대표적인 알칼리성 식품 중 한가지로 알칼리성 성분이 풍부해서 과도한 위산분비를 예방하고 점막의 자극을 효과적으로 제한하며 소화기 계통을 튼튼하게 해요.
또한, 감자에는 다량의 탄닌이 포함되어 있어 염증을 감소시키고 항염 및 지혈 특성이 뛰어나다. 헬리코박터균 제거에도 효과적인데요.
감자에는 민감하고 연약한 위장 점막을 강화하는 데 도움을 주는 아르기닌이 풍부해요. 그리고 건강에 도움을 주는 비타민 C를 비롯한 여러가지 비타민, 미네랄 및 단백질을 포함하고 있어요.
위염에 좋은 음식 - 브로콜리
타임지가 선정한 세계 10대 푸드 가운데 한가지인 브로콜리는 항암식품으로 잘 알려져 있고, 면역력 증가를 비롯해서 많은 양의 칼슘을 포함하고 있어요.
브로콜리는 양배추와 마찬가지로 비타민 U가 풍부해서 위염에 좋은 식품으로 알려져 있어요. 브로콜리는 베타카로틴과 셀레늄과 같은 항산화제가 풍부한다.
비타민 U는 위염 치료에 도움이 되며 설포라판은 위장 건강을 위협할 수 있는 헬리코박터 파일로리를 억제할 수 있다.
브로콜리는 암, 위염 및 기타 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요.
비타민 U와 비타민C 등의 각가지 영양 성분이 골고루 포함되어 있는 브로콜리는 현대인에게 좋은 식품이면서 또한 역류성 식도염에도 좋은 음식이라 손꼽히고 있어요.
위염에 좋은 음식 - 양배추
양배추에 풍부하게 들어있는 비타민 U의 항궤양 성분으로 면역력 향상 및 위점막의 염증과 출혈을 막아줘요. 그리고 소화기능을 활성화시켜 소화불량에 좋고 위장질환과 숙취해소, 속 쓰림 완화에도 효과가 있어요.
양배추는 위염에 좋은 식품으로 꼽을 수 있다.
이는 양배추의 주요 성분인 비타민 U는 위궤양을 치료해주면서 위장관의 세포를 재생하는 데 도움이 되고 비타민K는 혈액 응고를 도와요.
위염에 좋은 음식 양배추와 식물성 식이섬유는 배변활동에 도움을 준다.
그렇기에 장건강을 효과적으로 관리하고 변비를 예방할 수 있어요.
오늘은 위염 증상 10가지 및 치료법에 대해 알아보는 시간을 가져보았다.